Психология

Как простить мужа, который сделал больно

Разбитая чашка: как склеить доверие, когда осколки режут руки Представьте, что ваш брак — это тонкая фарфоровая чашка. Она стояла на полке вашей совместной жизни, в неё вы наливали тепло, в ней заваривали ароматный чай доверия и близости. А потом случилось то, что случилось. Муж, самый близкий человек, взял эту чашку — и швырнул её …

Как решиться на перемены: психология шага в новое

Перемены — это дверь, которую мы сами себе иногда боимся открыть. Стоим перед ней, переминаясь с ноги на ногу, трогаем холодную ручку и отдергиваем руку. За дверью — сквозняк неизвестности, а за спиной — нагретое кресло привычного. И кажется, что кресло надежнее, хотя на самом деле оно просто знакомое. Комната привычки и ее стены Психологи …

Побег из театра марионеток: как услышать шепот своей души

Представьте себе огромный, роскошный театр. На сцене — спектакль. Он идет десятилетиями, и вы в нем — главный герой. Только вот беда: роль вам не принадлежит. Костюм жмет в плечах, текст пьесы вы заучили наизусть, но он вызывает лишь зевоту, а аплодисменты зрителей звучат как приглушенный шум дождя. Вы играете чью-то чужую жизнь: жизнь родителей, …

Как говорить о чувствах и быть услышанным в паре

Между двумя людьми, живущими рядом, всегда стоит невидимая стена. Иногда она тонкая, как папиросная бумага, — сквозь неё видно дыхание другого. Иногда — толстая, как крепостная кладка, и тогда двое живут в соседних комнатах, перестукиваясь, но не слыша друг друга. Эта стена сложена не из камня. Она сложена из несказанного. Мы молчим о чувствах не …

Самооценка и сравнение с другими: почему чужой успех не отменяет ваш

В каждом из нас живёт невидимый счетовод. Он просыпается раньше нас, садится за стол и начинает сводить баланс: у соседа — повышение, у однокурсницы — свадьба, у бывшего коллеги — книга. А у вас? Счетовод хмурится, подводит черту и выносит приговор: «Недостаточно». Эта бухгалтерия — самая изощрённая форма самоистязания, потому что она никогда не заканчивается. …

➤